Si no se establecen límites entre las responsabilidades que implica el teletrabajo y la vida personal y familiar, los riesgos psicosociales que se derivan de este pueden afectar la salud mental de los trabajadores, al ubicarlos en una situación de estrés y ansiedad permanente, cuando no se cuenta con la capacidad para autogestionarlos de manera pertinente.

Si no se establecen límites entre las responsabilidades que implica el teletrabajo y la vida personal y familiar, los riesgos psicosociales que se derivan de este pueden afectar la salud mental de los trabajadores, al ubicarlos en una situación de estrés y ansiedad permanente, cuando no se cuenta con la capacidad para autogestionarlos de manera pertinente.

Sufrir de dolores de cabeza de manera esporádica es una situación que muchas personas pueden experimentar en algún momento de la vida. Sin embargo, cuando estos periodos de cefaleas se derivan de los riesgos psicosociales y se vuelven repetitivos en el trabajo, pueden afectar la calidad de vida de los trabajadores e inicidir en sus niveles de productividad.

Es indiscutible que los factores de riesgo psicosociales están presentes en cualquier tipo de trabajo. El no gestionarlos de manera pertinente o evitar implementar acciones preventivas, sin duda, tendrán efectos no favorables en la salud integral de los trabajadores, en su rendimiento individual, así como en la productuividad de las empresas.

Las jornadas laborales largas y extenuantes, en los que los riesgos laborales están latentes, pueden llegar a afectar zonas tan sensibles como los ojos. Cuidar la salud visual también es un tema que requiere de atencion específica para garantizar la salud integral de los trabajadores, debido a que el esfuerzo visual que puede realizarde durante la jornada, implica no solo agotamiento visual sino también la posibilidad de adquirir enfermedades o trastornos oculares de tipo ocupacional.

Posicionar la seguridad y salud en el mundo del trabajo además de una necesidad, es un reto que implica la sinergia de todas las áreas que hacen parte de las organizaciones, en especial, de los altos mandos, quienes no solo deben comprometerse con la implementación de estrategias para el bienestar de los trabajadores sino también con un liderazgo activo que se mantenga en el tiempo.

Existen muchas maneras para mejorar la calidad de vida de los trabajadores y contribuir en su desempeño laboral. A través de actividades recreativas en el entorno laboral, no solo se contribuye con el esparcimiento y la renovación de energías para retomar las responsabilidades en el trabajo, sino también mejora la salud física, mental y estimula capacidades importantes como la concentración y el trabajo en equipo.

La salud mental es un tema aún con un largo camino por recorrer y fortalecer, a pesar de los numerosos avances e interevenciones en salud pública. Desde el ámbito laboral mucho es lo que se debe hacer, empezando por la sensibilización tanto a directivos como a trabajadores sobre su importancia e impacto en las organizaciones, así como la implementación y seguimiento de recomendaciones y normativas dirigidas a disminiuir los factores de riesgos que inciden en la salud y de acciones que procuran aumentar el bienestar integral de los trabajadores.

Un entorno de trabajo donde la salud de los trabajadores se considera un tema importante, impacta de manera positiva en los niveles de productividad de las empresas. Diversos estudios demuestran que privilegiar el bienestar físico, mental y social del equipo humano potencian aspectos como el desempeño, la motivación, el sentido de pertencia y la rentabilidad de las organizaciones.

Un ambiente de trabajo adecuado, impactarán de manera considerable en la salud de los trabajadores, al brindarle una estado de bienestar que le permitirá mantener un equilibrio entre su vida personal y laboral; por otro lado, el estado de salud de los trabajadores condicionará su capacidad para llevar a cabo su desempeño en el puesto de trabajo, al tiempo que impactará en su entorno laboral y en la relación con sus compañeros de trabajo. De ahí la importancia del autocuidado en el trabajo.