Existen muchas maneras para mejorar la calidad de vida de los trabajadores y contribuir en su desempeño laboral. A través de actividades recreativas en el entorno laboral, no solo se contribuye con el esparcimiento y la renovación de energías para retomar las responsabilidades en el trabajo, sino también mejora la salud física, mental y estimula capacidades importantes como la concentración y el trabajo en equipo.

La salud mental es un tema aún con un largo camino por recorrer y fortalecer, a pesar de los numerosos avances e interevenciones en salud pública. Desde el ámbito laboral mucho es lo que se debe hacer, empezando por la sensibilización tanto a directivos como a trabajadores sobre su importancia e impacto en las organizaciones, así como la implementación y seguimiento de recomendaciones y normativas dirigidas a disminiuir los factores de riesgos que inciden en la salud y de acciones que procuran aumentar el bienestar integral de los trabajadores.

Actualmente, el sedentarismo en el trabajo se ha vuelto una conducta tan común, que la mayoria de los trabajadores que pasan largas horas en oficinas o en actividades que exigen poco movimiento, no se percatan de los efectos de pasar mucho tiempo sentados o en posturas rígidas, abriendo el camino a posibles enfermedades, lesiones en el cuerpo y deterioro en su salud mental.

Un entorno de trabajo donde la salud de los trabajadores se considera un tema importante, impacta de manera positiva en los niveles de productividad de las empresas. Diversos estudios demuestran que privilegiar el bienestar físico, mental y social del equipo humano potencian aspectos como el desempeño, la motivación, el sentido de pertencia y la rentabilidad de las organizaciones.

Cuando se fomentan ambientes de trabajo saludables, se logran beneficios importantes en la salud física y mental de los trabajadores, permitiéndoles gestionar de mejor manera sus labores, al tiempo que genera un impacto positivo en la productividad de toda la empresa.

Los beneficios de realizar con regularidad cualquier tipo de actividad física, además de fortalecer la salud integral de las personas, contribuyen en la productividad laboral y en el manejo adecudado de situaciones con alto estrés.

Un ambiente de trabajo adecuado, impactarán de manera considerable en la salud de los trabajadores, al brindarle una estado de bienestar que le permitirá mantener un equilibrio entre su vida personal y laboral; por otro lado, el estado de salud de los trabajadores condicionará su capacidad para llevar a cabo su desempeño en el puesto de trabajo, al tiempo que impactará en su entorno laboral y en la relación con sus compañeros de trabajo. De ahí la importancia del autocuidado en el trabajo.