Llevar un estilo de vida saludable de manera integral tanto fisica como mental, es una decisición que puede impactar positivamente en todos los aspectos de la vida. Al instaurar en la rutina los hábitos de autocuidado las personas mejoran su desempeño, su estado de ánimo, potencian su salud y evitan situaciones que puedan poner en riesgo su bienestar.

Si no se establecen límites entre las responsabilidades que implica el teletrabajo y la vida personal y familiar, los riesgos psicosociales que se derivan de este pueden afectar la salud mental de los trabajadores, al ubicarlos en una situación de estrés y ansiedad permanente, cuando no se cuenta con la capacidad para autogestionarlos de manera pertinente.