Llevar un estilo de vida saludable de manera integral tanto fisica como mental, es una decisición que puede impactar positivamente en todos los aspectos de la vida. Al instaurar en la rutina los hábitos de autocuidado las personas mejoran su desempeño, su estado de ánimo, potencian su salud y evitan situaciones que puedan poner en riesgo su bienestar.

Con el auge de nuevas prácticas para mejorar las condiciones laborales, en busca de un trabajo íntegro que le ofrezca a los trabajadores ese equilibrio entre su vida personal y los retos a nivel profesional; las empresas cada vez son más conscientes de que ofrecer una calidad de vida laboral es una de las mejores estrategias para compartir beneficios con sus colaboradores.