Existen muchas maneras para mejorar la calidad de vida de los trabajadores y contribuir en su desempeño laboral. A través de actividades recreativas en el entorno laboral, no solo se contribuye con el esparcimiento y la renovación de energías para retomar las responsabilidades en el trabajo, sino también mejora la salud física, mental y estimula capacidades importantes como la concentración y el trabajo en equipo.

La salud mental es un tema aún con un largo camino por recorrer y fortalecer, a pesar de los numerosos avances e interevenciones en salud pública. Desde el ámbito laboral mucho es lo que se debe hacer, empezando por la sensibilización tanto a directivos como a trabajadores sobre su importancia e impacto en las organizaciones, así como la implementación y seguimiento de recomendaciones y normativas dirigidas a disminiuir los factores de riesgos que inciden en la salud y de acciones que procuran aumentar el bienestar integral de los trabajadores.

Expresar la emoción correcta en el momento adecuado es la característica principal del trabajo emocional, y por lo general, ocurre en profesiones u oficios en los que la interacción con público es parte fundamental de las funciones del cargo. Regular las emociones como parte de la jornada laboral, puede implicar que los trabajadores experiementen una alta carga emocional. Sin embargo, dependiendo de ciertas variables como la personalidad y las condiciones laborales, el trabajo emocional puede ser más fácil para unos que para otros.

Actualmente, el sedentarismo en el trabajo se ha vuelto una conducta tan común, que la mayoria de los trabajadores que pasan largas horas en oficinas o en actividades que exigen poco movimiento, no se percatan de los efectos de pasar mucho tiempo sentados o en posturas rígidas, abriendo el camino a posibles enfermedades, lesiones en el cuerpo y deterioro en su salud mental.

La discriminación en el trabajo es más frecuente de lo que se cree, a pesar del respaldo normativo que prohibe y sanciona este tipo de prácticas en el mundo laboral. Los esfuerzos para erradicar estos comportamientos que van en contra vía de los derechos humanos y de un trabajo digno, deben ser contundentes y como una iniciativa de las empresas y trabajadores para garantizar la igualdad de oportunidades.

El bienestar de las empresas implica una serie de objetivos y actividades destinadas a mejorar los espacios de trabajo, el clima laboral y la comunicación, entre otros. Por lo que las celebraciones de fin de año corporativas pueden ser una buena iniciativa para reforzar el compromiso de los empleados y resaltar su importancia para la organización.

Para que liderazgo en las empresas influya de manera positiva en los trabajadores, es importante contar con habilidades como la comunicación. Saber escuchar y entender los ambientes de trabajo donde los colaboradores pasan la mayor parte de su tiempo, es un punto clave para motivar y sacar al máximo las capacidades de los trabajadores, en favor de los objetivos individuales y de la organización.

En algunos ambientes laborales no adecuados, pueden presentarse situaciones abrumadoras para los trabajadores, en las que los jefes o superiores pueden recurrir a medidas no éticas para aburrir a sus empleados, con el ánimo de que sean ellos quienes decidan renunciar a sus puestos de trabajo. Esta modalidad de acoso laboral, conocida como despido silencioso, puede afectar el desempeño del trabajador, así como su salud física y mental.

Muchos son los beneficios de gestionar de maner oportuna el estrés laboral, especialmente los relacionados con el impacto positivo que generan sobre la salud mental de los trabajadores. Estos a su vez, contribuyen en gran medida en aspectos como el desempeño y productividad, creando una sinergia que beneficia tanto a los trabajadores como a las empresas.

En algunos momentos de la vida, la mayoría de las personas pueden experimentar que no se merecen el reconicimiento ni el éxito de los logros alcanzados, pues sienten que no han sido sus propias capacidades las que las llevado a este propósito, sino más bien la suerte o la casualidad. Surgen, entonces, pensamientos que tratan de minimizar el esfuerzo y el compromiso dedicado, sumiéndolos en un miedo permanente a ser descubiertos por los demás.

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